Posisi tidur ternyata bisa memberikan pengaruh cukup besar pada kesehatan. Jika posisi tidur tidak tepat, maka tidak heran badan bisa saja terasa nyeri dan pegal di esok hari. Lantas posisi tidur seperti apa yang baik untuk sendi?
Terkait hal ini, Dokter Spesialis Orthopedi & Traumatologi Klinik Utama DR. Indrajana dr. Liauw Roger Leo, Sp.OT pun beri tanggapan. Menurutnya, posisi tidur yang paling baik untuk sendi adalah telentang. "Paling baik sebenarnya tidur telentang. Itu paling bagus. Walau pun tidur miring itu tidak kita larang. Hanya kalau kita tidur miring terlalu lama, keluhan bahu suka banyak," ungkapnya pada media briefing di Jakarta Pusat, Minggu (3/3/2024).Misalnya saja, tidur bertumpu pada bahu selama beberapa jam, maka saat bangun akan ada rasa kesemutan, sakit hingga nyeri.
"Nah kenapa itu bisa terjadi? Sederhana, bahu kita tidak dirancang menopang berat badan dalam waktu yang lama," jelasnya. Kamu Harus Tahu, Ini Ternyata Posisi Tidur yang Baik untuk Sendi Jangan Telentang, Ini Posisi Tidur yang Tepat Setelah Sahur untuk Hindari Gerd
Ternyata Selain Menetralisir Racun, Ini Manfaat Air Kelapa yang Baik untuk Kesehatan Ternyata Memang Boleh, Segini Waktu Tidur Pilot saat Mengudara, Tapi Harus Tidur di Tempat Ini Inilah Posisi Tidur yang Dianjurkan Setelah Sahur untuk Penderita Gerd Menurut Dokter
Posisi Tidur Terbaik untuk Penderita Gerd atau Asam Lambung Catat! 7 Hal yang Harus Kamu Tahu Sebelum Liburan ke Jepang, Cek Ramalan Cuaca Hal yang Harus Kamu Tahu Tentang Pemilihan Presiden di Rusia, Mungkinkah Vladimir Putin Kalah?
Berbeda dengan lutut yang memang dirancang untuk menahan beban tubuh saat berdiri lama. Hanya saja, pada beberapa indikasi, ada posisi tidur lain yang dianjurkan. Misalnya, orang dengan kelainan jantung tidur dengan posisi miring.
Sedangkan perempuan hamil juga dianjurkan tidur dengan posisi miring. "Tapi, sebenarnya tidur yang ideal untuk sendi itu telentang," tutupnya. Artikel ini merupakan bagian dari
KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
